両腕のこわばりと痛みが増加中!自力マッサージの効果が低くて残念な気持ちになります。

 

先日に続き、上肢の関節がこわばっています。

 

特に、手首から手指にかけてはこわばりに加え痛みも出現しており、キーボード操作も一苦労です。

 

あまりに状態が悪いので、お風呂に浸かりながらマッサージをして対応しているのですが、気温が上昇しているため、入浴自体が辛いです💧

 

しかも、マッサージも自分でやっていると、片手が終わる前に揉んでいる手が痛くなるという悲しい現象に襲われます。

 

こわばりと痛みが強い、肘関節から手掌にかけてマッサージしているのですが、揉むべき場所は理解出来ているのに、十分な効果を得ることができずもやもやします。

 

SNSなどを見ていると、このところ調子の良くない人が増加しているみたいです。

 

みなさんも調子が悪い時は無理せずにのんびり対処していきましょう。

 

私はこの後、ホットパックを作って患部を温めることにします。

 

 

ひとりで腕をもみもみする私を不審そうに眺めるひよりくん✨

 

 

 

-闘病日記, 雑記
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