闘病日記

線維筋痛症と軽めの運動のお話

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 今回は少し運動を始めたお話です。先日購入したサポーターを装着する事で右足の痛みが軽減出来た為、体力を取り戻すためにも家の中をじわじわと運動です。

 ストレッチやら足踏み、踵上げをやったあと部屋の中をウロウロ歩きます。意外と良い感じなのでそのまま階段へ、下り動作は特に問題なし。昇りは少し痛みを誤魔化せなくなるけども思ったよりは動ける感じ(*”ω”*) 

 おぉ、これはいけるのでは( ゚Д゚)とか調子に乗りかけた瞬間・・・右足をつりましたとさ”(-“”-)”しかも早く治そうと、うごうごしていたら何故か左の脇腹辺りもつるという( ;∀;)

 うん、焦らずにもう少しゆっくりと身体を慣らしていこう。そんな1日でした( *´艸`)

ぱぱんや、むりはからだによくないよ(;´・ω・)
ABOUT ME
mofumofupapan
線維筋痛症に苦しむポンコツ業療法士!これまで学んだリハビリの知識と技術を活用し、社会復帰目指して奮闘中!もふもふした動物が大好きで、ハムスターとモルモットを扶養しています。もるもる協会入会済み!!
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